FOODSPIRATION VIII.

PROKRASTINACE. Ani nevím jestli to píšu správně :D Slovo, které se teď objevuje čím dál častěji - to proto, že poměrně nová kniha Konec prokrastinace se stala ihned po vydání velmi populární. Je to tím, že jí - troufám si říci - zažíváme všichni. Všichni lidé moderní civilizace. Úkolů máme čím dál více a mnohé z nich jsou pro nás jakýmsi způsobem nepříjemné - většinou jen proto, že je zkrátka udělat musíme. A tak je odkládáme, odkládáme, až nám, lidově řečeno, hoří koudel u prdele a nestíháme.

Tohle přece zná úplně každý. Každý to dělá. A teď někdo jen vzal ten odborný název a napsal o tom knihu. BOOM. Všichni to kupují, protože všech se to týká. Tleskám, pane autore, výborný obchodní tah.

Nečetla jsem tu knihu.
Nechci ji pomlouvat.
Jen je úsměvné, jak ještě nedavno spoustu lidí vlastně vůbec nevědělo, co TO SLOVO znamená.
To ošklivé slovo.
Nelíbí se mi.

A proč vám píšu článek? Protože foodspiration odkládám už fakt dlouho a zrovna mám na stole hromadu učení a vůbec, ale vůbec se mi do toho nechce.

Tak. Užijte si to :-)

 Taková pořádná odpolední svačina :D tvaroh, kompotované meruňky a kopa máslíčka :D

 Vícezrnný rohlík s lučinou a šunkou, kousek s máslíčkem a polníček :)

 Kuřecí čína s jasmínovou rýží

 Ovesnovločkový koláč s meruňkami, dávala jsem recept dříve :)

 Kuřecí steak se sýrem, opečenými brambory a rajčátky

 Největší mňamka - cel.těstoviny s rajčatovo-gervais-kari omáčkou a sýrem

 Ovesná kaše s Apfelmussem od Alnatury a skořicí

 zkusila jsem si dát jednou na snídani ovesnou kai z 70g vloček, uvařeno ve vodě s vanilkovým proteinem. Šílená porce, nedalo se to sežrat :D a to jsem si myslela jak mám roztáhlý žaludek..

 Peené krůtí prso s rýží, kedlubnem a rajátky

 Zase cel.těstoviny, zase s rajčatovou  omáčkou, zase se sýrem :)

Brambory s dušeným vepřovým na mrkvi

 Jeden krabičkový rychlooběd do školy, aneb když vaříš až ráno - kuskus, kukuřice, tuňák. Toť vše

 Vaječná omeleta s fazolovými lusky na česneku

Přetékající kaše :D což mi připomíná že si musím koupit nákou pěknou pořádnou misku. Aneb když chcete do kaše nacpat jetě tvaroh, maliny a máslíčko, pořádně si spočítejte jestli se tam všechno vejde :D :D

Vyřizuji účty 2013 - FOODSPIRATION VII.

A je to tady. Zase nový rok. Zase ranní únava po silvestru. Nostalgická nálada.
Achjo.
Rok mojí dospělosti, ikdyž do té zbývá ještě celých 7 měsíců. Rok autoškoly, snad také letního jazykového kurzu němčiny, abych tu maturitu z ní udělala :D. A konečně - v dubnu zhubnu! :D
Rok 2014.
Ne, tohle nebyla má předsevzetí, ta si nedávám, protože jsou to jen kecy, které stejně nikdo nedodrží. Ale těším se na tento rok, protože bude plný výzev a již teď mám jasné představy, kam by letos můj život měl směřovat. Zda se to povede, nevím.

1.ledna 2013 v 00:00 - 00:30 jsme měli plnou hubu keců, jak 2012 byl špatný a že 2013 bude skvělý.
Nebyl..

Nechci se ale otáčet zpátky do minulosti a myslet na to všechno špatné, co se stalo. Pojďme se neohlížet na své chyby, nebo na chyby ostatních. Pojďme se snažit žít svůj život naplno. Pokud něco chcete, udělejte pro to maximum. Nečekejte však, že se všechno povede.

Mám tady ale vůči vám ještě pár restů z roku minulého:

 Brambory na plátky vařené v páře s pomodorini omáčkou a parmezánem

 Adventní kalendář jsem dostala na Mikuláše. Zezačátku jsem čokolády baštila, ale asi polovinu z nich jsem musela vyhodit, protože mi vlastně vůbec nechutnaly :D Nemáte nějaký tip na opravdu dobrý kalenář? Pro příště..

 Maková buchta s tvarohem na vrchu...dobrota :)

 Večerní dávka zeleniny s červenými fazolemi a balkánským sýrem. Miluju tuhle kombinaci :)

 Jogurt se sypaným Müsli od Bona Vita a ananas

 Odpolední sváča po tréninku - tvaroh rozšlehaný s mlékem, s meruňkovou marmeládou a domácím mandlovým máslíčkem (mňam!)

 Večeře co dům dal :D starý tvrdý sedmizrnný rohlík udělaný na "topinky" na trošičce másla, míchaná vejce a rajčata

 A tady trošku odbočka k mému ježíškovi - jedny z nejlepších dárků byly právě tyto dvoje boty :) Ty adidasky jsou Cushioned, tzn. tlumí dopad a tím chrání klouby :)

 Štěpánovská snídaně :) Kiwi, banán, jogurt, vánočka od maminky

 Maková oveska s banánem. Ten mák jsem si poslední dobou vážně oblíbila. Akorát si pak člověk vždy musí zkontrolovat, jestli nemá bordel mezi zubama potom :D

Koupila jsem si uzené tofu z DM. Nepamatuji si kolik stálo, ale myslím že něco kolem 50ti Kč. Uzené tofu z Billy mi totiž moc chutnalo, jedla jsem ho i samotné, ale mají ho za 140, což je tedy dost přehnaná cena, a tak když jsem viděla, kolik stojí Alnatura, tak jsem si koupila hned dvě. Z jednoho jsem udělala rizoto s kari a hráškem, které vidíte nahoře na fotce. Ale ouha - to tofu nebylo dobré, dokonce spíš bylo doslova HNUSNÉ. Takže raději si budu kupovat to z Billy jen občas, než abych se krmila touto cenově příznivou nedobrou hmotou. :D

 

UPRAVENO ve 20:51

Promiňteee, už  jsem to chtěla publikovat a úplně jsem zapomněla!!

Všem šťastný a veselý a krásný a láskyplný rok 2014!!!

FOODSPIRATION V.

Ok dnes odpoledne jsem to zas trochu nezvládla :D hned po obědě to začlo: řádek čokolády, půl pytle pistácií, další řádek čokolády (tentokrát hořké s mandlemi, ta je přece zdravější :D ), pak hrnek sprejové šlehačky bohatě posypané Grankem, pak pytlík mini bebe dobré ráno, půl proteinovky (nebyla dobrá) a hrst piškotů.
Vážně? Vážně? Sakra VÁŽNĚ jsem takový prase? Jo.
Ale dříve to bývalo i horší. Ti smějící se smajlíci jsem napsala spíš ze zoufalosti, než že by mi to přišlo vtipné.
V příručce to psali - bude to těžké, nemyslete si, že už se nikdy nepřejíte.
Nejhorší je že mi už z toho ani není blbě.
Nebolí mě břicho.
Jedla bych dál, kdybych neměla svědomí.
Tak jsem to napsala a když to vidím takhle černé na bílém, aspoň si to lépe uvědomím.
Ale já to zvládnu. Příště až to zase přijde.
Teď tady vedu monolog což vás asi trochu nudí. Tedy pokud to vůbec čtete. Tedy pokud vůbec někdo zabloudí na můj blog. Tak pojďme konečně na foodspiration.

OK, I haven't managed it today a little bit again :D it has started right after the lunch: 3 squares of chocolate, half a pocket of pistachios, another 3 squares of chocolate (this time dark with almonds, this one is healthier, right :D ), a cup of whipped cream (in spray) with Granko, then a pocket of mini cereal crackers, half protein bar (wasn't tasty) and a handful of sponge biscuits.
Really? Really? Damn, am I REALLY such a dirty slob? Yeah.
But it used to be even worse. Those laughing smileys are written just because I'm desperate, I actually don't think it's funny.
It's written in the handbook - it'll be difficult, don't think you'll never overeat anymore.
The worst thing is I don't even feel sick now.
My stomach is not painful.
I would continue eating if I didn't have any conscience.
So I've written it here and when I see it "black on white", I'm realizing what I've done.
But I'll manage next time when it comes again.
This monolog is probably a little boring. In case you're reading it. In case someone even comes to this blog. So let's look at the foodspiration finally.

Můj život právě teď/ My life at the moment

        Poté, co jsem si uvědomila a sama sobě PŘIZNALA, že jsem závislá na jídle a trpím PPP záchvatovitým přejídáním (BED), konečně jsem se rozhodla udělat něco se svým životem. Nechci se jednou probudit nešťastná s 20ti kily nadváhy. Protože už teď jsem na tom psychicky dost zle. Miluju jídlo, ale chci mít menší zadek, však to znáte, být prostě přitažlivější a cítit se dobře.
        A možná jsem konečně našla muže, který by mě mohl milovat a respektovat mne. Nechci ho ztratit protože je vážně skvělý. Chci si užívat života a ne se jen starat o svoji váhu a jídlo. Chci sportovat, být fit a mít milujícího přítele a normální vztah k jídlu.
        Teď, po roce, kdy jsem v jednom kuse tak nějak "držela dietu" a snažila se zhubnout (většinou pomocí snížení množství sacharidů) jsem se rozhodla jíst tak akorát, na co mám chuť, zdravě - což pro mne není problém, protože nezdravé jídlo pro život prostě nepotřebuju (samozřejmě krom čokolády :D ). Jelikož ta pitomá honba za hubeností mi akorát způsobila, že se každý druhý den totálně přežírám. Když si přečtete nějaký článek o BED, uvidíte, kolik toho jsou schopni postižení sežrat. Vážně, je to hrozné. Cítíte se hrozně, cítíte se k ničemu, jako kdyby vám mělo prasknout břicho a cítíte vinu, že nejste schopni se ovládnout. Přesto nepřestáváte jíst. Dokonce se vám začnou honit myšlenky, že byste měli jít a všechno vyzvracet. Ale já nejsem bulimička a nechci si zruinovat tělo!!! A mimo to, nesnáším zvracení.
        Teď je to už čtvrtý den, co jím normálně, zdravě a pravidelně. Mám ze sebe opravdu dobrý pocit. Hodně sportuju. Váha by se měla sama časem upravit (=snížit). Navíc jsem zrovna v té počáteční zamilovanosti. :) Jsem teď mnohem šťastnější, každým dnem silnější a lepší.
       Kecám tady furt o sobě, ale to se taky občas musí, no ne? :D Třeba to i někomu z vás pomůže, pokud máte stejný problém jako já. Snažte se prostě jen nedělat z jídla vědu a nemyslet na něj pořád. Najít si jiné aktivity, které vás naplňují. A hlavně - pokud chcete milovat a být milován, musíte nejdříve najít lásku sami k sobě. :-)
        Well, after I'd realized and ADMITED to myself that I am addicted to food and have this Binge eating disorder (BED), I finally decided to do something with my life. What I really don't want is to wake up one day 20kgs overweight, totally unhappy. Because I'm allready pretty messed up. I love food but I want to have smaller butt and, you know, to be more attractive. 
        And perhaps I finally found a man, who could possibly love me and give me respect. And I don't wanna lose him because he's really awesome. I want to enjoy my life and not only care about my weight and food. I want to be a sporty and fit girl, with  a loving boyfriend and normal relationship with food.
        Now, after a year of "dieting" (most of the time cutting on carbs) I've decided to eat enough, what I want, just healthy - which is not a problem for me because I don't need junk food for satisfaction (yeah, exception: chocolate :D ). Because that stupid dieting made me overeat every second day. If you read an article about BED, you'll see how much are people with BED able to it. Really, it's terrible. You feel bad, you feel worthless, your stomach feels like it's gonna explode in a minute and you feel so guilty about doing it. However, you don't stop. You're even thinking about vomit, but I'm NOT bulimic and don't want to ruin my body!!! And I hate when I vomit.
        So now it's fourth day I'm eating normal, healthy and reguralry. I have a really good feeling of myself. I play sports a lot. The weight should adjust (=reduce) a little bit. PLUS I'm in the initial phase of love. I'm much happier, getting stronger every day, feeling like a good person..
        I'm just talking about myself, but that's what all of us need sometimes, right? :D Maybe it will help to those of you that have the same problem as me. Just try to not care about food that much and not to think about it all the time. Try to find other activities to keen on. And primarily - if you want to love and be loved, you have to learn to love yourself first. :-)

Napsala jsem básničku ve škole :D bohužel v angličtině, ale předpokládám že by to pro vás neměl být problém :D můžete se mi smát, ale stejně to musím sdílet protože tohle je asi vrchol mého uměleckého střeva :D

I have written a poem. :D You can laugh, but I have to share it cause this is the highlight of my arts "talent" :D

♡Love is something beautiful -
altough really rare,
that feeling wonderful,
its division is not fair.
 
At the very beginning -
in my stomach butterflies,
'though afraid you were kidding,
please don't tell me lies.
 
I hate those guys -
they're just having fun,
they break our hearts,
then rush to break another one.
 
Maybe you are different -
loyal, honest, serious,
probably intelligent,
cowards are ridiguolous.♡

All rights reserved. Author: happinesswithfitness.blogspot.com
Remember to state the source when copying.