L-Carnitin

L-Carnitin je látka tělu vlastní. Organismus si ji dokáže vyrobit sám v játrech. Pokud člověk nežije aktivně a nesportuje, tak toto množství společně s L-Carnitinem přijatým potravou mu postačí. Pokud je ale součástí našeho života pravidelný pohyb, potřebujeme ho větší množství. Množství L-Carnitinu můžeme trochu zvýšit konzumací červeného masa, proto není dobré se mu úplně vyhýbat.

---